Monthly Archives: January 2016

Top 10 Makanan terbaik Untuk anak agar Cepat tumbuh dan tinggi

Top 10 Makanan terbaik Untuk anak agar Cepat tumbuh dan tinggi

Sebagai orang tua, pasti kita semua ingin supaya anak-anak kita bisa cepat tumbuh tinggi dan sehat bukan?. Tahukah Anda bahwa apa yang anak Anda makan berperan penting terhadap seberapa tinggi mereka bisa tumbuh?. Tapi agak sulit untuk melacak daftar makanan yang sangat panjang bukan?. Disini Kami akan membuat lebih mudah bagi Anda untuk menemukan apa yang terbaik yang anak butuhkan bagi pertumbuhannya.

10 Makanan terbaik Untuk Pertumbuhan Anak agar cepat tinggi, sehat dan kuat :

Jika Anda ingin anak-anak Anda bisa tumbuh lebih tinggi, ada makanan tertentu yang Andabutuhkan untuk mengintegrasikannya ke dalam diet mereka. Makanan super ini akan membantu anak-anak Anda dalam banyak hal, selain untuk meningkatkan tinggi badan mereka. Berikut adalah 10 makanan sehat yang akan membantu anak-anak Anda tumbuh lebih tinggi dan lebih kuat :

1 . telur :

Protein adalah nutrisi yang memainkan peran terbesar dalam meningkatkan tinggi badan anak-anak Anda, jadi jangan meremehkan manfaat telur bagi pertumbuhan anak. Telur adalah makanan tertinggi protein dan lemak baik, dan Anda bisa menyajikan omelet yang lezat atau telur rebus untuk sarapan mereka.

2 . susu :

Susu adalah sumber kalsium yang sangat bagus, dan sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan untuk kekuatan. Susu juga mengandung protein yang baik. Pastikan anak-anak Anda minum susu setiap hari, atau membuat hidangan lezat yang dipenuhi dengan kebaikan susu.

3 . kedelai :

Anak-anak Anda juga baik jika makan lebih banyak kedelai,  karena makanan ini adalah sumber protein nabati yang paling tinggi. Asam amino dari kedelai akan meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot. Anda bisa membuat banyak resep lezat dengan kedelai atau makanan berbahan baku kedelai, seperti tempe dan tahu. Ibu pasti tahu, bagaimana cara memasak tempe atau tahu yang bisa menggugah selera anak-anak.

4 . oatmeal :

Makanan ini adalah makanan super yang juga kaya protein, serta memiliki kandungan lemak yang rendah. Otmeal adalah salah satu makanan sehat bagi siapa pun, sehingga pastikan anak-anak Anda untuk memakannya secara teratur agar cepat tumbuh lebih tinggi.

5 . ayam :

Resep yang mencakup ayam selalu disukai oleh anak-anak, jadi Anda tak perlu bingung untuk menyajikan makanan yang satu ini. Daging ayam dan unggas adalah daging yang sehat dan kaya protein.

6 . bayam :

Popeye selama ini memang benar, dan itulah yang bisa Anda beritahukan kepada anak-anak Anda !. Bayam adalah sayuran super yang tidak hanya akan memberikan anak-anak energi, juga menyediakan zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi ini juga sangat penting untuk memastikan anak-anak dapat tumbuh tinggi!

7 . wortel :

Wortel terkenal kaya akan betakaroten yang akan dikonversi menjadi vitamin A, dimana yang akan membantu sintesis protein dalam tubuh. Wortel mentah lebih memiliki kandungan vitamin lebih tinggi, sehingga menambahkannya ke salad atau diekstrak mentah(jus wortel segar) setiap hari untuk memastikan mereka bisa tumbuh tinggi lebih cepat!

8 . buah :

Kita semua mungkin sudah tahu jika buah-buahan adalah makanan yang sangat penting bagi pertumbuhan anak yang sehat dan kuat. Buah yang kaya akan vitamin A seperti mangga, melon dan buah persik, pepaya, dll akan membantu anak-anak Anda bisa tumbuh lebih tinggi dan memiliki tulang yang kuat.

[Baca juga: Seberapa pentingnya Vitamin A bagi pertumbuhan Anak ]

9 . Biji-bijian :

Dapatkan anak-anak Anda makan makanan dari gandum setiap kali mereka mau!. Biji-bijian adalah pilihan yang sehat, karena mereka kaya akan vitamin B dan zat besi. Roti gandum dan pasta serta sereal adalah pilihan yang mengagumkan jika Anda ingin anak-anak Anda untuk tumbuh lebih tinggi!. Nasi adalah makanan pokok Kita, jadi jangan terlewatkan untuk diberikan kepada anak anak.

10 . yogurt :

Yogurt merupakan sumber Vitamin D dan kalsium yang baik, dan keduanya sangat penting bagi pertumbuhan anak dalam hal tinggi badan. Jika anak-anak Anda tidak menggemari yogurt, keju bisa menggantikannya karena makanan ini juga kaya akan protein, kalsium dan vitamin D.

Jika Anda ingin anak-anak Anda bisa cepat tumbuh dan tinggi, cobalah untuk memberikan kepada mereka, dan lihat hasilnya kemudian yang luar biasa. Mereka tidak hanya akan tumbuh lebih tinggi, akan tetapi juga akan menjadi kuat dan sehat !

– See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/top-10-makanan-terbaik-untuk-anak-agar-cepat-tumbuh-dan-tinggi.html#sthash.KBaV7Git.dpuf

7 CARA NASEHAT ANAK YANG BAIK

Cara Nasehat Anak

Orang Tua sering bertanya kepada saya jika ada pernah suatu waktu ketika kebijaksanaan kita sebagai orang dewasa berguna untuk diberikan kepada anak-anak kita dalam situasi stres. Ya, jelas kita memiliki pengalaman dan / atau pengetahuan bahwa anak kami tidak memiliki yang bisa membuktikan membantu kepadanya. Waktu adalah kuncinya. Setelah memimpin anak adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah dan ketika kita masukan yang tepat. Secara umum, anak-anak lebih mampu dari yang kita sadari dalam kemampuan mereka untuk menyembuhkan diri. Seorang anak mandiri tidak mungkin untuk meminta nasihat – bila tidak meminta kita lebih baik tidak memberikannya.
Waktu terburuk untuk memberikan nasihat adalah ketika seseorang (dari segala usia) adalah di tengah-tengah penderitaan dan mencurahkan isi hati mereka. Saya telah menemukan bahwa sebagian besar waktu anak-anak akan datang ke kesimpulan yang bijaksana mereka sendiri jika ekspresi mereka nyeri diterima sepenuhnya melalui mendengarkan dan validasi. Ketikakebijaksanaan kita adalah penting, mereka akan membiarkan kami tahu dengan pertanyaan spesifik. Sekitar setahun sekali, hal ini terjadi dengan anak-anak saya di daerah tekanan emosional. Di bidang pembelajaran, lebih sering terjadi.

Jadi mengapa beberapa anak meminta nasihat jauh lebih sering daripada yang lain ketika dalam kesulitan emosional?

Kemandirian dan kepercayaan diri yang hadir pada saat lahir. Karena banyak dari kita telah diperlakukan dengan kecurigaan sejak kecil, kita belajar untuk tidak mempercayai perasaan kita sendiri. Pada gilirannya, kita mengajarkan anak-anak kita untuk tidak mempercayai diri mereka sendiri juga. Seorang anak yang telah mengembangkan pola yang konsisten membutuhkan nasihat orang lain saat emosi di telepon, membutuhkan mosi percaya dari orang lain. Orang tua yang ingin membantu anak-anak mereka menemukan kembali kemandirian dan kepercayaan diri bisa dimulai dengan menerapkan langkah-langkah berikut:

  1. Berbagi dengan anak wawasan baru dan berjanji untuk mendengarkan tanpa komentar waktu berikutnya. (Mereka akan menyukainya!) Bersikaplah jujur ​​dan nyata. Anda belajar.
  2. Ketika anak sekali lagi mengungkapkan ketergantungan yang sudah menjadi kebiasaan dan meminta Anda apa yang harus dilakukan, merespon dengan pertanyaan, “Bagaimana menurutmu?” Validasi dengan, “Saya yakin Anda bisa datang dengan solusi,” atau “Ini adalah situasi yang sulit – mengambil waktu Anda.”
  3. Jika anak terlihat terlalu kaku atau bingung, ia mungkin telah hilang sementara kepercayaan dirinya untuk menghasilkan solusi sendiri. Anda dapat membantu dengan pernyataan menggembirakan seperti “Anda tahu yang terbaik”, atau, “Kau bisa mempercayai diri sendiri”. Jika masih belum terpecahkan untuk waktu yang lama, menawarkan beberapa kemungkinan, berakhir dengan “dan Anda mungkin punya ide lain yang lebih baik”.
  4. Ketika beralih ke memberikan nasihat, Anda dapat memanfaatkan beberapa strategi penting: Tawarkan beberapa ide, muncul tertancap pada salah satu dari mereka. Biarkan anak tahu bahwa dia mungkin memiliki ide yang lebih baik dan dia seharusnya hanya melakukan apa yang dia rasa benar. Jadilah singkat dan sederhana, menghindari kuliah. Berbicara positif tentang solusi tanpa menawarkan penilaian.
  5. Secara bertahap memberikan saran kurang dan kurang dan lebih dan lebih suara kepercayaan dalam kemampuan dan kebenaran anak Anda.
  6. Ketika Anda menolak untuk memberikan nasihat membawa pada menangis atau mengamuk, memvalidasi perasaan dengan sesuatu seperti: “Kau ingin aku datang dengan solusi, dan Anda merasa sepi dan tak berdaya aku mencintaimu dan aku tahu kau mampu …. saya tahu bahwa Anda tahu apa yang harus dilakukan. Anda mungkin merasa tidak berdaya dan tidak mampu sekarang, tapi Anda akan menemukan jawaban. “Terutama – mendengarkan. Tangisan akan melakukan banyak baik terhadap memulihkan kemandirian anak Anda. Setelah menangis berhenti, ketenangan yang mengikuti sering dapat membantu anak Anda menyadari jawaban internal.
  7. Dalam waktu netral bahagia, berbicara dengan anak Anda tentang bagaimana dia suka akan ditanggapi saat marah, dan mendapatkan jelas tentang aturan baru, dia mungkin ingin membangun. Lakukan ini beberapa kali antara kejadian marah tapi tidak pada saat semuanya diaduk.

Aturan-aturan ini tidak dapat diikuti secara kaku. Kita perlu memberikan kasih sayang dan responsif. Kita tidak perlu menahan dukungan ketika anak kita tampaknya tidak siap untuk datang dengan solusi sendiri. Seperti yang kita tawarkan padanya kesempatan lebih untuk kemandirian, kita perlu mengamati dan menanggapi isyarat nya kesiapan juga. Kita tidak bisa memaksa seorang anak untuk menjadi emosional mandiri. Kadang-kadang penuh kasih untuk membebaskan anak dari ketergantungan pada saran kami, di saat lain itu penuh kasih untuk menyerah pada ketergantungan mereka pada saran kami.

Setelah Anda telah berhasil dalam membantu anak Anda menghentikan kebiasaan ketergantungan – dan sembuh dari kebiasaan Anda melompat untuk menyelamatkan dengan saran – menjadi pendengar penasaran dan hormat. Tidak hanya makhluk baik emosional anak Anda dan perilaku meningkatkan – sehingga akan milikmu. Ingat, emosi tidak pernah salah, semua perasaan tak terbantahkan, nyata dan benar. Keadaan dan tindakan mungkin perlu mengubah, tapi apa yang dirasakan layak untuk didengar dan diakui.

Penulis: Titin Askirana

http://titinaskirana.blogspot.co.id/2013/07/7-cara-nasehat-anak-yang-baik.html

 

 

Materi Seminar “Guruku Idolaku”

Guruku, Idolaku (unnar-seminar)

Membangun Imajinasi Anak

Biarkan anak berkreasi dengan imajinasinya.

Biarkan anak berkreasi dengan imajinasinya

Dunia anak adalah dunia yang penuh kejutan. Dunia bermain yang kaya akan cetusan-cetusan imajinasi anak dalam bungkus ekspresi yang demikian jujur dan alami serta menakjubkan.

Imajinasi anak ini berkembang seiring dengan berkembangnya kemampuan berbicara. Dan menjadi sarana bagi anak untuk belajar memahami realitas keberadaan dirinya juga lingkungannya.

Imajinasi lahir dari proses mental yang manusiawi. Proses ini mendorong semua kekuatan yang bersifat emosi untuk terlibat dan berperan aktif dalam merangsang pemikiran dan gagasan kreatif, serta memberikan energi pada tindakan kreatif.

Kemampuan imajinatif anak merupakan bagian dari aktivitas otak kanan yang bermanfaat untuk kecerdasannya.

Di masa balita, imajinasi merupakan bagian dari tugas perkembangannya. Sementara pada anak usia sekolah, imajinasi anak berada pada tahap intensitas paling kuat. Sehingga anak memiliki daya menghafal paling kuat, memorisasi yang paling kuat dengan materi ingatan yang paling banyak.

Periode seperti inilah yang harus menjadi perhatian orangtua agar tidak terlewati begitu saja dan bisa membantu menumbuhkan imajinasi anak.

Untuk membantu anak menumbuhkan imajinasi mereka, ada baiknya kita mengetahui manfaat imajinasi anak.

Beberapa manfaat imajinasi anak :

  1. Membuat anak terampil bersosialisasi dan berkomunikasi.
  2. Membuat anak mampu berpikir kreatif dan menganalisa.
  3. Memperkaya pengetahuan anak.
  4. Membuat anak lebih percaya diri, mandiri dan mampu bersaing.
  5. Memunculkan bakat anak.

Kemampuan anak berimajinasi akan mengantarkan anak menjadi pemikir kreatif yang tentu saja amat bermanfaat bagi tumbuh kembang anak di masa depan. Agar anak mampu menghadapi dan mencari solusi atas setiap permasalahan yang dihadapinya kelak.

Baca juga bagaimana caranya meningkatkan kreativitas anak.

Oleh karena itu, alangkah baiknya bila setiap orangtua mengetahui bagaimana cara menumbuhkan imajinasi anak.

Berikut tips dan trik menumbuhkan imajinasi anak.

1. Luangkan waktu untuk menemani anak bermain

Anda bisa memberikan kebebasan pada anak untuk mengarahkan dan memimpin permainan dimana anda terlibat aktif di dalamnya. Atau anda bisa membacakan buku cerita dan mendongeng untuk anak anda.

2. Beri respon positif terhadap imajinasi anak

Tempatkan diri anda sebagai pendengar yang baik dan aktif dengan memberikan pertanyaaan-pertanyaan yang bersifat kreatif dan mengarah kepada hal-hal positif.

3. Hindari terlalu banyak melarang anak

Larangan kerap bersifat menghambat kreativitas, alangkah lebih baiknya bila kita menggantikan kalimat larangan dengan kalimat anjuran yang lebih bersifat memotivasi anak.

Bacalah Mencari Alternatif Kata “Jangan”

4. Perdengarkan musik yang menyenangkan

Musik yang menyenangkan dan cocok bagi denyut jantung anak akan merangsang dan menumbuhkan imajinasi anak.

Mendengar musik sambil belajar, ternyata menambah efektvfitas belajar!

5. Ciptakan suasana rumah yang nyaman, aman dan menyenangkan bagi tumbuh kembang buah hati.

Suasana yang rileks dan aman akan memudahkan anak untuk mengembangkan imajinasinya, oleh karena itu penting bagi orangtua untuk memastikan tidak ada benda-benda tajam dan membahayakan dalam ruang bermain anak, di samping suasana kondusif yang telah diciptakan.

Oleh:

Lahir di Tembilahan, Riau Kepulauan. Menyelesaikan pendidikan dasar hingga perguruan tinggi di Bandung (UNPAD).

Available at

Membangun Imajinasi Anak

 

7 Cara Menumbuhkan Minat Baca Pada Anak

7 Cara Menumbuhkan Minat Baca Pada Anak

By : Rianti Fajar

Kegemaran anak dalam membaca sangat ditentukan oleh orangtua. Dengan kata lain, menumbuhkan minat baca anak mau tidak mau, dipengaruhi oleh peran orangtua. Anak akan gemar membaca bila mulai dibiasakan oleh orangtua sejak dini. Jadikan membaca sebagai kebiasaan agar Anda tidak perlu memaksa anak untuk rajin membaca di masa dewasanya kelak. Dengan banyak membaca, maka akan semakin banyak juga ilmu dan pelajaran yang bisa didapatkan anak.

Berikut tips praktis yang bisa Anda lakukan untuk menumbuhkan minat baca pada anak:

  1. Bacakan buku bergambar.

Untuk anak-anak berusia di bawah lima tahun, buku bergambar akan sangat menarik perhatian mereka. Mulailah perkenalkan mereka dengan buku cerita atau dongeng. Kemudian bacakan dongeng secara rutin, misalnya saat sebelum tidur. Selain dapat menumbuhkan minat baca, membacakan dongeng sebelum tidur juga dapat meningkatkan kedekatan Anda dengan anak.

  1. Berikan pertanyaan.

Setelah membacakan buku, berikanlah pertanyaan berdasarkan apa yang sudah Anda bacakan. Dengan begitu anak akan terstimulasi untuk membaca, atau minimal melihat gambar di dalam buku untuk mendapatkan jawaban dari pertanyaan Anda.

  1. Peluk anak saat membaca.

Pelukan dapat membuat anak merasa nyaman, sehingga dapat menyerap dengan baik setiap pesan yang terdapat dalam buku yang Anda bacakan. Selain itu kelak anak juga akan merasa lebih percaya diri saat harus membacakan buku cerita di depan orang lain.

  1. Hubungkan dengan kejadian sehari-hari.

Saat membacakan buku, Anda dapat menghubungkannya dengan kejadian sehari-hari yang pernah anak alami. Hal ini dapat meningkatkan daya ingat anak, akan kejadian yang pernah dialami dan isi buku yang dibacakan. Sehingga kelak dia akan kembali membaca buku untuk menemukan berbagai kejadian yang berhubungan dengan kehidupannya.

  1. Jangan langsung menutup buku.

Setelah selesai membacakan buku, sebaiknya Anda jangan langsung menutup buku dan mengakhiri kegiatan membaca. Cobalah ciptakan komunikasi lebih lanjut, misalnya dengan bertanya pendapat anak mengenai tokoh yang ada pada buku yang dibaca. Selain meningkatkan minat baca, hal ini juga dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan meningkatkan kemampuan anak untuk berpikir.

  1. Jangan malu untuk menirukan suara.

Saat membacakan cerita, tidak perlu malu untuk menirukan suara tokoh yang menjadi karakter dalam cerita. Bila tokoh utamanya adalah seekor sapi, buatlah suara seperti sapi. Hal ini akan membuat membaca menjadi sebuah kegiatan yang lebih menyenangkan.

  1. Jangan menyerah.

Saat anak menunjukkan rasa bosan ketika Anda sedang membacakan cerita, biarkan ia beranjak. Namun jangan berhenti membaca. Tetap bacakan cerita dengan intonasi dan suara semenarik mungkin, hingga anak kembali tertarik. Walaupun ia tak juga menghampiri Anda, paling tidak, suara Anda membacakan cerita tersebut, akan terus terngiang-ngiang.

http://www.1health.id/id/article/category/ibu-dan-anak/7-cara-menumbuhkan-minat-baca-pada-anak.html